вторник, 29 апреля 2014 г.
ТЕХНИКА ЕСТЕСТВЕННОГО БЕГА
понедельник, 28 апреля 2014 г.
На что способно твоё тело? 560 км непрерывно, не спав в течение трех ночей!!!
Американский бегун Дин Карназес — решил весьма необычным способом обратить внимание и интерес людей к проблемам пассивного образа жизни.
Дин встал на беговую дорожку в витрине студии WABC на пересечении Коламбус-авеню и 67-й улицы в Нью-Йорке. Он принял решение обновить рекорд Гиннеса и пробежать за 48 часов дистанцию больше 240,11 мили.
Задекларированная им цель в этом забеге— поднять «хомяков» со своих диванов!
— Я взломаю этот чёртов рекорд и докажу всей Америке, что человеческий организм способен на многое! Поддержите меня, бегите вместе со мной!
среда, 23 апреля 2014 г.
понедельник, 21 апреля 2014 г.
суббота, 19 апреля 2014 г.
Бег - динамическая медитация
Ошо. Оранжевая книга.
Ум — это шип, все техники — шипы, с помощью которых извлекают этот шип.
Естественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда вы просто тихо сидите, естественным является уснуть. Когда вы лежите в постели, очень трудно оставаться бдительным, т.к. вся ситуация помогает вам уснуть.
Но в движении вы естественно не можете уснуть, вы функционируете более бдительным образом. Единственная проблема в том, что движение может стать механическим.
Учитесь сплавлять воедино тело, разум и душу. Отыщите пути, когда вы можете функционировать как единство.
Такое часто случается с бегунами. Может быть, вы не думали о беге, как о медитации, но бегуны иногда чувствуют удивительный опыт медитации. И они бывают удивлены, так как они этого не искали — кому придет в голову, что бегун ощутит Бога? Но такое случается. И теперь, все больше и больше, бег становится новым видом медитации.
Ум — это шип, все техники — шипы, с помощью которых извлекают этот шип.
Естественно и легко оставаться бдительным, когда вы находитесь в движении. Когда вы просто тихо сидите, естественным является уснуть. Когда вы лежите в постели, очень трудно оставаться бдительным, т.к. вся ситуация помогает вам уснуть.
Но в движении вы естественно не можете уснуть, вы функционируете более бдительным образом. Единственная проблема в том, что движение может стать механическим.
Учитесь сплавлять воедино тело, разум и душу. Отыщите пути, когда вы можете функционировать как единство.
Такое часто случается с бегунами. Может быть, вы не думали о беге, как о медитации, но бегуны иногда чувствуют удивительный опыт медитации. И они бывают удивлены, так как они этого не искали — кому придет в голову, что бегун ощутит Бога? Но такое случается. И теперь, все больше и больше, бег становится новым видом медитации.
пятница, 18 апреля 2014 г.
Тараумара — племя супермарафонцев
ЖУРНАЛЫЖурнал «Вокруг Света» №1 (2460) | Январь 1979
Очень интересный репортаж о племени бегунов Тарахумара из журнала "Вокруг Света" 1979 года выпуска .
Удалявшиеся за перевал раскаты грома сотрясали горы. По ступеням гигантских расщелин катилось эхо. Молнии вспыхивали над зубчатыми вершинами, как будто высеченные из них гигантским кремнем. Хотя впереди небо было темно-грозовым, за спиной оно уже сияло чистой синевой в лучах солнца. От нас уходила последняя гроза затянувшегося сезона дождей. Но что сделало «время большой воды» с горной дорогой!.. Размытая ливнями, она швыряла из стороны в сторону наш «фордик», привыкший к городскому асфальту. Если бы не попутный грузовичок-тягач с лесоразработок под Крилем, взявший нас на буксир, пришлось бы возвращаться в Чиуауа и ждать, пока солнце высушит дорогу.
Наконец за перевалом, сквозь сизые клочья разогнанных грозой облаков, внизу замелькали пестрые крыши Криля, крошечного городка. Его называют воротами в «страну индейцев тараумара», за которыми утвердилась слава непревзойденных в мире бегунов.
Когда в Европе восхищались первыми спортсменами-марафонцами, пробежавшими 42 километра на I Олимпийских играх в Афинах в 1896 году, в глухих горах Мексики норвежский исследователь Карл Лумхольтц наблюдал поразительные состязания тараумара на куда более длинные дистанции. «Две индейские команды «самых сильных ног» легкой рысцой бежали по гигантскому, петлявшему между горными склонами кругу, подбрасывая пальцами босых ног деревянный мячик, — рассказывает он. — Час за часом, упорно и неутомимо, они бежали весь день, не останавливаясь. Сколько же силы и выносливости было в этих людях! Позади уже остались 80, 90, 100 километров, а индейский «супермарафон» все не прерывался. Он продолжался и ночью при свете ярко пылавших факелов, которыми размахивали болельщики».
четверг, 17 апреля 2014 г.
Босоногий Профессор Дэниэл Либерман
Интервью известного ученого Дэниэла Либермана, профессора - эволюциониста, который посвятил свою жизнь изучению человеческой стопы и её возможностей.
среда, 16 апреля 2014 г.
Бегун в костюме носорога
Шикарное мотивационное видео от компании ASICS
Для большинства людей марафон -- это уже значительный вызов, но не для бегуна Винсента О' Нила. Он рассказывает о себе и о том, что его двигает вперед в жизни и спорте.
Для большинства людей марафон -- это уже значительный вызов, но не для бегуна Винсента О' Нила. Он рассказывает о себе и о том, что его двигает вперед в жизни и спорте.
вторник, 15 апреля 2014 г.
Длинная дистанция тараумара
Очень интересный репортаж о племени бегунов Тарахумара из журнала "Вокруг Света" 1983 года выпуска .
Хотя я много слышал о знаменитой пропасти Барранка-дель-Кобре, дух захватило, когда мы подошли к краю этой гигантской расселины. В лучах солнца струилась прозрачная дымка, далеко внизу неспешно парили стаи птиц. Там лежала «земля больших теснин», где живут индейцы племени тараумара (См. очерк «Тараумара — племя супермарафонцев». — «Вокруг света», 1979, № 1.) и где нам предстояло провести несколько дней. Проводника мы решили взять в маленьком мексиканском городке Криль, который называют здесь «сью-дад-каутила-де-лас-монтаньяс» — «пленник гор».
понедельник, 14 апреля 2014 г.
пятница, 11 апреля 2014 г.
Секрет счастья от Дина Карназиса
" В нашей жизни нет борьбы, нет боли, нет сложности. У нас есть машины, лифты, еда и все удобства. И мы думаем что эти удобства сделают нас счастливыми. Но они ничтожны. Здесь нет старания. Нет чувства достижения. Когда ты бежишь тебе больно. Силой своего разума ты все время заставляешь себя, и говоришь себе - Я СМОГУ! Я СМОГУ ЭТО СДЕЛАТЬ! И когда ты это делаешь, тебя охватывает невиданное чувство достижения цели. И это ощущение которые ты можешь получать в повседневной жизни, будучи хорошим отцом, хорошим мужем, хорошим работником. Да, кем угодно в жизни"
"И вот мне 30 лет, я праздную в баре, пью текилу. Ко мне подходит девушка, чтобы познакомиться. И я задаю себе вопрос.
Это то что я хочу от жизни? Быть толстым бизнесменом, изменяющим своей жене.
Я говорю, нет. Выхожу из бара, принимаю решение пробежать 30 миль."
Рассуждения о жизни сверхмарафонца Дина Карназиса :
"И вот мне 30 лет, я праздную в баре, пью текилу. Ко мне подходит девушка, чтобы познакомиться. И я задаю себе вопрос.
Это то что я хочу от жизни? Быть толстым бизнесменом, изменяющим своей жене.
Я говорю, нет. Выхожу из бара, принимаю решение пробежать 30 миль."
Рассуждения о жизни сверхмарафонца Дина Карназиса :
вторник, 8 апреля 2014 г.
Тарахумарцы. Самые выносливые природные бегуны в мире
Тараумара (Таракумара, Тарахумара, исп. tarahumara, самоназвание rarámuri — люди, исторически легкие ноги) — индейский народ, проживающий в гористой местности Сьерра Тараумара (также называемой Медный каньон) в штате Чиуауа на северо-западе Мексики.
Этноним тараумара является искажением слова rarámuri в испанском языке колонистов. Как считает историк Луис Гонсалес Родригес, этимологически rarámuri означает «бегущие подошвы» или «те, кто с легкими ногами», иными словами, бегуны-тараумара известны своей физической выносливостью и способностью бегать на дальние дистанции.
Исследователь Карл Лумхольтц писал: «Нет никакого сомнения в том, что тараумара — лучшие бегуны в мире, но не на скорость, а на выносливость, так как индеец может пробежать не останавливаясь 170 миль. Известен случай, когда один индеец проделал бегом путь туда и обратно из Гуасапарес в Чиуауа, покрыв за пять дней расстояние около 600 миль. Причем все это время он питался, как это привыкли делать тараумара, только пиноле и водой».
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
Этноним тараумара является искажением слова rarámuri в испанском языке колонистов. Как считает историк Луис Гонсалес Родригес, этимологически rarámuri означает «бегущие подошвы» или «те, кто с легкими ногами», иными словами, бегуны-тараумара известны своей физической выносливостью и способностью бегать на дальние дистанции.
Исследователь Карл Лумхольтц писал: «Нет никакого сомнения в том, что тараумара — лучшие бегуны в мире, но не на скорость, а на выносливость, так как индеец может пробежать не останавливаясь 170 миль. Известен случай, когда один индеец проделал бегом путь туда и обратно из Гуасапарес в Чиуауа, покрыв за пять дней расстояние около 600 миль. Причем все это время он питался, как это привыкли делать тараумара, только пиноле и водой».
Материал из Википедии — свободной энциклопедии
суббота, 5 апреля 2014 г.
Human Mammal, Human Hunter
Интересный сюжет снял канал BBC о том, как африканское племя охотится за антилопами куду. Охотники выслеживают стадо антилоп, а затем, громко шумя, разделяют его. Затем они по следам преследуют много километров одну из антилоп. Самое интересное, что они преследуют её до тех пор, пока животное не падает обессиленное. Можно только удивляться технике бега (которая показана в середине фильма), которая позволяет бегунам племени преследовать здоровое животное по раскаленному песку и воздуху.
При просмотре ролика обратите внимание на технику бега. Бегуны настолько сосредоточены на охоте, что кажется что они в трансе.
При просмотре ролика обратите внимание на технику бега. Бегуны настолько сосредоточены на охоте, что кажется что они в трансе.
пятница, 4 апреля 2014 г.
Клифф Янг легенда супермарафона
Дистанция австралийского супермарафона от Сиднея до Мельбурна (Westfield Sydney to Melbourne Ultra Marathon) составляет 875 километров, что занимает больше 5 дней от старта до финиша. В забеге обычно участвуют легкоатлеты мирового класса, которые специально тренируются для этого события. В своем большинстве атлеты не старше 30 лет и спонсируются крупными спортивными брэндами, которые предоставляют спортсменам форму и кроссовки.
В 1983 году многие были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг. Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега, так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми.
В 1983 году многие были в недоумении, когда в день забега на старте появился 61-летний Клифф Янг. Сначала все думали, что он пришел посмотреть на старт забега, так как был одет не как все спортсмены: в рабочий комбинезон и галоши поверх ботинок. Но когда Клифф подошел к столу, чтобы получить номер участника забега, то все поняли, что он намерен бежать со всеми.
Секреты выносливости от сверхчеловека Дина Карназеса
50-летний американец Дин Карназес считается самым известным в мире бегуном на длинные дистанции. На его счету множество поистине рекордных забегов, при это серьезно заниматься спортом он начал только в 30 лет.
Вот лишь несколько из многочисленных достижений Карназеса:
В 43 года он пробежал непрерывно 560 км, не спав при этом три ночи, сбросив 3 килограмма и утилизировав 40 тысяч килокалорий; В 44 года пробежал 50 марафонов за 50 дней в каждом штате США; Перебежал калифорнийскую Долину Смерти при температуре в 49 градусов по Цельсию; Принимал участие в первом и единственном марафоне на Южный Полюс и смог занять второе место.Любопытно, что бегать Карназес начал, будучи мягко говоря нетрезвым после празднования своего 30-летия. А до этого он был типичным американцем, вкалывавшим на корпорацию и жившим самой обычной жизнью. Однако уже первый забег длиною в под 50 километров все изменил. Сегодня бег — фактически основная профессия Карназеса. Дополнительные занятия — продажа здорового питания, написание мотивационных книг и выступления на всевозможных слетах и конференциях. Журнал Time называет его одним из «Топ-100 самых влиятельных людей в мире».
Невероятные спортивные успехи, которых Дину удалось достигнуть за последние 20 лет, это, конечно же, результат изматывающих тренировок и постоянного развития особенностей его организма. Однако есть у него и несколько собственных секретов, которыми Казарес щедро делится с публикой. Вот они:
четверг, 3 апреля 2014 г.
Как тренируются кенийцы
Выдающиеся успехи кенийских бегунов на средние и длинные дистанции давно уже никого не удивляют. Но то, что произошло в октябре 2000г года в Сантьяго-де-Чили, где состоялся чемпионат мира среди юниоров, поразило даже знатоков, - кенийская сборная одержала уверенную победу в неофициальном командном зачете, завоевав 7 золотых, 4 серебряные и 3 бронзовые медали. Когда мы обсуждали итоги этого чемпионата с президентом Всероссийской федерации легкой атлетики Валентином Балахничевым и, в частности, затронули «кенийский феномен», он попросил меня найти конкретные материалы о подготовке кенийцев - может быть, в Центре развития Международной любительской легкоатлетической федерации (ИААФ) в Найроби..
Почему из кенийцев получаются такие хорошие бегуны: история генов и культур
Как представители этнического меньшинства, которое составляет всего 0,06% населения в мире, стали побеждать в большинстве соревнований по бегу на длинные дистанции.
среда, 2 апреля 2014 г.
Маленький человек против высоких гор
Скайра́ннинг (англ. skyrunning — «бег на высоте», «высотный бег») представляет собой способ передвижения в горной местности на высоте выше двух тысяч метров над уровнем моря по рельефу.
Идея такого вида спорта появилась впервые в начале 90-х годов минувшего века, когда итальянский альпинист Марино Джакометти с группой единомышленников осуществил скоростной подъем на Монблан.
На этом Джакометти решил не останавливаться и уже в 1995 году стал главой Федерации высотного спорта, целью появления которой было упорядочение правил скайраннинга и управление этим активно развивающимся новым видом спорта. Сегодня скайраннингом занимаются официально более 30 тысяч спортсменов.
Идея такого вида спорта появилась впервые в начале 90-х годов минувшего века, когда итальянский альпинист Марино Джакометти с группой единомышленников осуществил скоростной подъем на Монблан.
На этом Джакометти решил не останавливаться и уже в 1995 году стал главой Федерации высотного спорта, целью появления которой было упорядочение правил скайраннинга и управление этим активно развивающимся новым видом спорта. Сегодня скайраннингом занимаются официально более 30 тысяч спортсменов.
На видио Килиан Джорнет - самый лучший представитель этого вида спорта.
вторник, 1 апреля 2014 г.
Марафон Бэдуотер 2013
Марафон Бэдуотер описывается как «самые жесткие в мире состязания в беге «. Его 217-километровый путь начинается на высоте 86 метров ниже уровня моря, в бассейне Бэдуотер, в Калифорнийской Долине смерти, и заканчивается на высоте 2548 метров на Уитни Портал, тропе на гору Уитни. Он проходит ежегодно в середине июля, когда погодные условия наиболее экстремальны, и температуре выше 49° C даже в тени не являются редкостью.
29 фото :
29 фото :
Подписаться на:
Сообщения (Atom)