ASICS Running | Мы - марафонцы

Секреты выносливости от сверхчеловека Дина Карназеса

50-летний американец Дин Карназес считается самым известным в мире бегуном на длинные дистанции. На его счету множество поистине рекордных забегов, при это серьезно заниматься спортом он начал только в 30 лет.

Вот лишь несколько из многочисленных достижений Карназеса:

 В 43 года он пробежал непрерывно 560 км, не спав при этом три ночи, сбросив 3 килограмма и утилизировав 40 тысяч килокалорий;

 В 44 года пробежал 50 марафонов за 50 дней в каждом штате США;

 Перебежал калифорнийскую Долину Смерти при температуре в 49 градусов по Цельсию;

 Принимал участие в первом и единственном марафоне на Южный Полюс и смог занять второе место.

Любопытно, что бегать Карназес начал, будучи мягко говоря нетрезвым после празднования своего 30-летия. А до этого он был типичным американцем, вкалывавшим на корпорацию и жившим самой обычной жизнью. Однако уже первый забег длиною в под 50 километров все изменил. Сегодня бег — фактически основная профессия Карназеса. Дополнительные занятия — продажа здорового питания, написание мотивационных книг и выступления на всевозможных слетах и конференциях. Журнал Time называет его одним из «Топ-100 самых влиятельных людей в мире».

Невероятные спортивные успехи, которых Дину удалось достигнуть за последние 20 лет, это, конечно же, результат изматывающих тренировок и постоянного развития особенностей его организма. Однако есть у него и несколько собственных секретов, которыми Казарес щедро делится с публикой. Вот они:

Как тренируются кенийцы

Выдающиеся успехи кенийских бегунов на средние и длинные дистанции давно уже никого не удивляют. Но то, что произошло в октябре 2000г года в Сантьяго-де-Чили, где состоялся чемпионат мира среди юниоров, поразило даже знатоков, - кенийская сборная одержала уверенную победу в неофициальном командном зачете, завоевав 7 золотых, 4 серебряные и 3 бронзовые медали. Когда мы обсуждали итоги этого чемпионата с президентом Всероссийской федерации легкой атлетики Валентином Балахничевым и, в частности, затронули «кенийский феномен», он попросил меня найти конкретные материалы о подготовке кенийцев - может быть, в Центре развития Международной любительской легкоатлетической федерации (ИААФ) в Найроби..

Почему из кенийцев получаются такие хорошие бегуны: история генов и культур

Как представители этнического меньшинства, которое составляет всего 0,06% населения в мире, стали побеждать в большинстве соревнований по бегу на длинные дистанции.

GORE-TEX® Transalpine Run 2014 - Trailer

Маленький человек против высоких гор

Скайра́ннинг (англ. skyrunning — «бег на высоте», «высотный бег») представляет собой способ передвижения в горной местности на высоте выше двух тысяч метров над уровнем моря по рельефу. 

Идея такого вида спорта появилась впервые в начале 90-х годов минувшего века, когда итальянский альпинист Марино Джакометти с группой единомышленников осуществил скоростной подъем на Монблан.

На этом Джакометти решил не останавливаться и уже в 1995 году стал главой Федерации высотного спорта, целью появления которой было упорядочение правил скайраннинга и управление этим активно развивающимся новым видом спорта. Сегодня скайраннингом занимаются официально более 30 тысяч спортсменов.

 На видио Килиан Джорнет - самый лучший представитель этого вида спорта.

Марафон Бэдуотер 2013

Марафон Бэдуотер описывается как «самые жесткие в мире состязания в беге «. Его 217-километровый путь начинается на высоте 86 метров ниже уровня моря, в бассейне Бэдуотер, в Калифорнийской Долине смерти, и заканчивается на высоте 2548 метров на Уитни Портал, тропе на гору Уитни. Он проходит ежегодно в середине июля, когда погодные условия наиболее экстремальны, и температуре выше 49° C даже в тени не являются редкостью.

29 фото :