Почему мы любим бегать?

Адхарананд Финн, помощник производственного редактора «Guardian» и писатель, написал специальную статью для «The running blog», в которой он признается в любви к бегу и пытается передать все эмоции бегунов. И у него это, надо признать, отлично получается!

К пониманию интервальной тренировки

Стивен Сейлер
Сейчас мы подходим к фундаментальному вопросу, который интересовал меня много лет. Что «лучше» – интервальная тренировка или равномерная? Очевидно, вопрос поставлен упрощенно, но я постараюсь постепенно пояснить свои мысли. Восемь лет назад моя диссертация ставила тот же вопрос. Одна группа крыс бегала, повторяя 2-хминутные интервалы с высокой интенсивностью, каждый день (5 дней в неделю), другая группа бегала 60 минут равномерно каждый день, а третья группа служила как контрольная. Результаты мы обсудим позднее. Я сделал выводы из этого опыта и продолжил изучение проблемы.

Семь причин почему кенийский бегуны лучшие в мире.

Снова и снова бегуны всего мира задают себе вопрос: "Почему кенийские бегуны лучшие в мире?" И мы уже слышали много вариантов ответа на этот сакраментальный вопрос.
Вот, что говорят нам новозеландские бегуны Джейк и Зейн Робертсоны, которые уже 7 лет живут в Кении.

Синдром переутомления спортсмена

Одним из наиболее важных и дискуссионных вопросов для тренера и спортсмена является СИНДРОМ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ. Мы все узнаем его. Спортсмен стремится во время тренировки больше отдыхать. Он жалуется на утомление во время упражнений и после тренировки. Переутомление, тяжесть, боль в мышцах, раздражительность и депрессия, отсутствие легкости в ходьбе, нарушение сна. Другими словами вся тренировка это боль и отсутствие роста достижений.

Люди могут бегать со скоростью более 65 км в час.

Человек способен бежать со скоростью 65 км в час, предполагает новое исследование. Такой результат оставит позади даже самого быстрого бегуна в мире с Ямайки, Усэйна Болта (Usain Bolt), который в 100-метровом спринте установил рекорд 45 км/ч.